Welkom,
Dankjewel dat je even de tijd genomen hebt om mijn website te bezoeken. Het is knap dat je deze stap al gezet hebt.
Herken jij ook het gevoel dat het allemaal wat te veel wordt? Voelt even rusten aan als falen? Heb jij ook de behoefte om eens nee te kunnen zeggen zonder dat jij je hierbij dagen schuldig voelt of zeg je dan toch maar ja omdat je bang bent voor de reactie of gedachten van anderen?
Als gespecialiseerd Stress en burn-out coach ga ik je leren hoe je op een veilige manier je grenzen kan aangeven. In een burn-out terecht komen is er niet zomaar gekomen. Je bent veel te lang over je grenzen gegaan en nu heeft je lichaam beslist dat het genoeg geweest is. Als we deze signalen negeren kan dit leiden tot een burn-out.
Hieronder kan je al verschillende signalen vinden die een aanloop kunnen zijn naar een burn-out.
Welke lichamelijke klachten wijzen op stress?
- Maag- darm problemen waaronder het Prikkelbare Darm Syndroom
- Lichamelijke spanningen in schouders, nek, onderrug, kaken...
- Hoofdpijn
- Hartkloppingen
- Druk op de borst
- Lage rugpijn
- Duizeligheid
- Algemene vermoeidheid
- Haaruitval
- Hyperventilatie
- Hersenmist (brainfog)
*Bespreek deze klachten altijd eerst met je huisarts.
Of misschien herken je 1 van de volgende zaken wel:
- Piekeren
- (Te)veel scrollen op je telefoon
- Heel prikkelbaar
- Frustraties
- Huilen zonder dat er een reden voor is
- Altijd graag bezig
- Perfectionisme
- Pleasen
- Moeilijk in slaap vallen of moeten opstaan in de nacht om te gaan plassen
Maar het hoeft zo niet te blijven...
Aangezien ik zelf heel het proces doorlopen heb, weet ik wat de valkuilen zijn en ga ik je met heel veel begrip ondersteunen en begeleiden.
Burn-out preventie:
"Voorkomen is beter dan genezen" geldt ook zeker bij een burn-out. Als je uitvalt heb je veel langer de tijd nodig om hiervan te herstellen dan dat jij je stressoren al op voorhand aanpakt.
Hoogsensitiviteit:
Ben jij ook een heel empatisch persoon dat altijd voor alles en iedereen probeert te zorgen en vergeet je hierbij om jezelf op de eerste plaats te zetten? Heb jij ook een hoofd dat graag over alles nadenkt en soms tot vervelens toe in herhaling over een bepaald onderwerp blijft malen? Maak jij je soms grotere zorgen dan anderen?
Hoogsensitieve mensen verwerken prikkels nu eenmaal anders en dieper dan niet-hoogsensitieve mensen.
Uit onderzoek blijkt dat 60% van de hoogsensitieve mensen al een burn-out gehad heeft of er nu in zit. We ervaren meer stress en hebben meestal ook een lager zelfbeeld dan anderen.
Maar je hoogsensitiviteit is echt een superkracht als je hier leert mee omgaan. Ik kan je hier in begeleiden zodat je deze superkrachten voor jezelf en/of voor één van je kinderen kan inzetten.
Aanbod
Graag nodig ik je uit voor een intakegesprek zodat we kunnen zien of er een match is en of mijn aanpak voor jou geschikt is.
Samen bekijken we wat je noden zijn.
Aangezien we heel veel in ons hoofd zitten ga ik je leren hoe je beter naar de signalen van je lichaam leert luisteren.
Voor een afspraak neem je best telefonisch contact op of via Whatsapp via mijn gsm: 0496043730
Of via mail: Dave@davecorthout.be
Mijn praktijk bevindt zich in Broechem, Vorstjensweg 15B. Op de 1ste verdieping. Moest het moeilijk zijn om trappen te doen zoeken we samen naar een oplossing.
Parkeerplaats voor de deur en ook makkelijk bereikbaar via openbaar vervoer.
intake gesprek: €70/ 60-75min
vervolgsessies: €70/ 60min
In 1981 ben ik geboren in Lier. Ik ben de trotse papa van Emiel en partner van Tina. In het weekend kan ik genieten van het bijwonen van mijn favoriete voetbalploeg en op zondag proberen we met het gezin en enkele vrienden te gaan wandelen in de natuur.
Als hoogsensitieve man heb ik me altijd iets anders gevoeld. Ik ben altijd al een zorgzame, empatische man met een groot inlevingsvermogen en een grote portie doorzettingsvermogen geweest.
- Ik heb de basis opleiding shiatsu module A afgerond.
- Ik heb de opleiding hoogsensitiviteitscoach gevolgd.
- Ik heb de opleiding Gespecialiseerd stress en burn-out coach gevolgd.
- Ik heb een opleiding over Perfectionisme gevolgd.
